Gaëlle Coaching Normandie

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Coach certifiée en développement personnel et experte en ressources humaines, j’aide les adultes à dépasser leurs blocages, clarifier leurs objectifs et bâtir un plan d’action réaliste, avec le bien‑être comme fil conducteur.

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Qu’est-ce que le coaching en développement personnel ?

Le coaching, c’est un espace d’écoute et de réflexion pour mieux se connaître, lever ses freins et avancer vers un projet qui fait sens.

Le coach vous accompagne avec bienveillance, sans jugement, pour que vous trouviez vos propres réponses.

Le coaching en détail

Thématiques de coaching individuel pour adultes

  • Je veux retrouver l’estime de moi
  • Je veux m’affirmer et pouvoir dire NON sans culpabiliser
  • Je veux atteindre mon prochain objectif (compétition, examens, prise de parole en public, création d’entreprise, nouveau job, etc)
  • Je veux équilibrer ma vie personnelle et professionnelle
  • Je veux traverser une période de transition (burn-out, déménagement, rupture, deuil)
  • Je veux retrouver du sens dans mon travail
  • Je veux mieux gérer mon stress
  • Je veux améliorer ma communication avec les autres (famille, couple, travail)
  • Je veux gérer des conflits
  • Je veux mieux me comprendre
  • Et tous autres les sujets que vous souhaitez aborder

Durée des séances

Durée d’un coaching pour adultes :
Entre 8 à 10 séances.
Chaque séance dure environ 1 heure.



Comment se déroule les séances de coaching ?

J’applique une méthode certifiée enseignée à HEC (Haute Ecole de Coaching) et utilise la psychologie positive, l’écoute active, des exercices et outils concrets comme la pleine conscience, la visualisation et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

Coaching Express

Je propose également une méthode de Coaching Express : Il s’agit d’un accompagnement court et ciblé en 3 séances, pensé pour répondre à une situation urgente ou un enjeu précis.

Nous allons à l’essentiel afin de vous aider à passer à l’action rapidement et avec confiance. C’est un format idéal pour débloquer un sujet précis à court terme.

Exemples de thématiques :

  • Je dois préparer une réunion de direction déterminante
  • Je vais animer un séminaire dans un mois
  • Je dois préparer un entretien important (recrutement, évaluation, négociation)
  • Je dois gérer un échange difficile dans deux semaines

 

Attention : Le Coaching Express permet de répondre à un besoin immédiat, sans viser l’installation de nouvelles habitudes. Il ne s’inscrit pas dans la durée ! C’est seulement lors du premier rdv gratuit que nous pourrons vérifier ensemble si cette approche est adaptée à votre situation.

 

Ce que tu dois savoir

  • Je suis une personne simple, dynamique, humaine, bienveillante et m’adapte à chaque situation.
  • Les séances se déroulent à mon cabinet à Routot (27350) ou à distance. Pour la visio, vous devez avoir une bonne connexion, une caméra et un endroit où vous ne serez pas dérangé·e.
  • Je me conforme à un code de déontologie rigoureux et suis soumise au secret professionnel.

Le coaching, c’est avant tout une rencontre.
 

Pour qu’il soit utile et juste, il doit s’appuyer sur une confiance réciproque et un bon feeling.

Vous avez envie d’y voir plus clair ?

De retrouver du sens ?
Je suis là pour en parler.

Je vous propose un premier échange téléphonique, sans engagement, pour faire connaissance et voir si mon accompagnement vous correspond.

Contactez-moi

Aujourd’hui, la santé mentale est un enjeu majeur : Burn-out, perte de sens, anxiété, manque de confiance…
Ces réalités touchent autant les cadres sous pression que les particuliers en quête d’équilibre, ou les adolescents en perte de repères.
Derrière les apparences de réussite ou de contrôle, beaucoup vivent une fatigue émotionnelle silencieuse.
Je suis coach en développement personnel et j’accompagne les cadres et dirigeants d’entreprises, les adolescents et les particuliers en quête de sens, d’équilibre et de résultats concrets.

Ma mission :
Aider chacun à retrouver du sens, à dépasser ses blocages, à oser les choix qui les rendent pleinement vivant, à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels et surtout à préserver leur santé mentale.

Ce qui m’anime :
Ce sont les parcours de transformation : ces moments où une personne passe du doute à la clarté ou de l’auto-sabotage à l’estime de soi.
Je crois profondément que chacun possède les ressources pour évoluer, à condition d’être écouté, soutenu et challengé avec bienveillance.
Parfois, un regard extérieur neutre et sans jugement suffit à déclencher le changement. C’est là que j’interviens.

Mon approche
Elle repose sur une méthode humaine, intuitive et structurée. certifiée (RNCP, HEC), des exercices et outils concrets (Programmation Neuro-Linguistique, pleine conscience, visualisation), une approche de psychologie positive, une écoute active, une authenticité dans la relation avec le coaché et un suivi personnalisé entre les séances.
Chaque séance est une rencontre unique et une opportunité de semer une graine de changement. Je suis toujours ravie de voir mes clients s’épanouir et positiver.

Mon expérience
Grâce à mon expérience en entreprise auprès des cadres et des chefs d’entreprises, ma sensibilité, mon profil neuro-atypique et ma formation spécifique auprès des adolescents, je m’adapte à chaque profil avec précision et bienveillance.
J’interviens en présentiel ou à distance, en individuel ou en groupe, sur des cycles courts (8 à 10 séances) avec des résultats mesurables : regain de confiance, posture affirmée, décisions alignées, mieux-être durable.

Ce que je propose
Je vous propose un accompagnement sur mesure, centré sur l’humain et orienté résultats, qu’il s’agisse de franchir un cap professionnel, de se recentrer, ou simplement de retrouver sa respiration.
Animée pendant des années en entreprise par une forte culture de la performance et du sens, mon objectif est clair : que chaque client reparte plus aligné, plus serein, épanoui et pleinement acteur de sa vie.