Gaëlle Coaching Normandie

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Coach certifiée spécialisée en adolescence, j’aide les jeunes à mieux se connaître, à développer leur confiance et à trouver leur voie scolaire ou professionnelle.

Chaque séance est personnalisée pour répondre à leurs besoins et les aider à franchir les étapes importantes de leur parcours.

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Message pour les adolescents et jeunes adultes :

Un coach, c’est quelqu’un qui t’écoute sans te juger, t’aide à mieux te connaître et à trouver tes propres réponses.


Il t’accompagne pour que tu prennes confiance en toi, que tu fasses des choix qui te ressemblent et que tu avances à ton rythme.

Thématiques du coaching individuel pour adolescents

  • A chaque examen, je stresse
  • Je veux prendre la parole en classe ou en entreprise
  • Je souhaite que mes parents me comprennent mieux
  • Je souhaite me sentir bien dans ma peau
  • Je suis triste ou en colère et je ne sais pas pourquoi
  • Je traverse un moment difficile (déménagement, rupture, harcèlement)
  • Mon corps change et je veux comprendre ce qui se passe
  • Je veux mieux m’organiser dans mes devoirs et révisions
  • J’ai des conflits avec mes parents, mes professeurs ou mon entourage
  • J’ai un secret
  • Je me sens seul·e
  • Je veux trouver ma voie
  • J’ai peur de l’avenir (études, travail, indépendance)
  • Je veux mieux gérer mon temps entre les études, les loisirs et les réseaux sociaux
  • Je me sens différent·e des autres et j’ai du mal à trouver ma place
  • Je veux apprendre à gérer mon argent et mon autonomie
  • Et tous les autres sujets dont tu veux me parler car tout ce qui te préoccupe mérite d’être
    entendu.

Durée des séances

Durée d’un coaching pour adolescents et jeunes adultes :
Entre 4 à 6 séances. Chaque séance dure environ 1 heure.
C’est cool c’est rapide !

Est-ce que tu auras des devoirs ?

NON car si je te donne des devoirs, je vais devoir faire les corrections et j’ai la flemme.
Pendant mes séances on fait beaucoup de jeux, car là aussi, flemme de travailler !

On fait quoi pendant les séances ?

On échange sur le sujet qui te tracasse. Je te pose des questions et on établit un plan pour atteindre ton objectif. (Facile en vrai !)

Ce que tu dois savoir

  • Les séances se déroulent sans les parents et j’ai un devoir de confidentialité. C’est-à-dire que je n’ai pas le droit de répéter ce que tu me dis. Toi, bien entendu, tu es libre de raconter ce que tu veux à qui tu veux !

 

  • J’ai 45 ans et en vrai, je ne suis pas encore vieille ! Je suis sympa, je suis ouverte d’esprit et j’aime bien m’amuser. J’ai 3 enfants : une fille et un garçon de 20 ans (oui, des jumeaux) et un garçon de 7 ans. Ainsi, les adolescents je connais bien, et surtout je me rappelle bien mon adolescence.

 

  • Mon cabinet est à Routot (27350) mais on peut aussi faire les séances en visio. Pour cela il faut absolument avoir une bonne connexion, un endroit où tu peux t’isoler et parler sans être dérangé.

Un mot pour les parents

Pourquoi faire appel à un coach pour votre adolescent ?

La santé mentale des adolescents est une priorité et votre ado mérite de s’épanouir aujourd’hui pour réussir demain.

Je suis persuadée qu’un coaching adapté est la clé pour l’aider à grandir en confiance et à devenir un adulte équilibré.

Ma méthodologie est rapide et repose sur des outils ludiques validés en psychologie positive.

Mon rôle n’est pas de faire les choix à la place de votre enfant, mais de l’aider à clarifier ses idées et à agir avec confiance.

Votre ado traverse une période de doutes ou de stress ? Le coaching l’aide à trouver ses réponses et à avancer avec sérénité. Parlons-en !

Être adolescent, c’est se poser des questions, avoir des doutes et devoir faire des choix.

Ainsi, j’accompagne votre ado à :

  • Prendre confiance en lui
  • Trouver sa voie et sa motivation
  • Développer son autonomie
  • Mieux communiquer
  • Réduire son stress

Je vous propose d’en discuter au téléphone afin de vous expliquer mon approche et répondre à vos questions.

Contactez-moi

Premiers secours en santé mentale

Formée aux premiers secours en santé mentale, je sais reconnaître les signes de détresse psychologique et apporter un soutien immédiat et bienveillant.

Mon approche : écoute active, et orientation si besoin vers les professionnels de santé compétents (psychologues, psychiatres, associations spécialisées).

Le coaching en détail
C’est quoi la différence entre un coach et un psy ?

Le coach

  • Le coach se concentre sur le présent et l’avenir du coaché.
  • Son rôle est de l’aider à atteindre des objectifs personnels ou professionnels en mobilisant ses propres ressources.
  • Le coaching est un processus court et ciblé encadré par un contrat.
  • Le coach ne donne pas de conseils, il ne cherche pas à influencer, mais à favoriser l’autonomie et la mise en action.

Le psychologue

  • Le psychologue est un professionnel de santé mentale formé et diplômé.
  • Il intervient sur des troubles psychologiques, émotionnels ou comportementaux (anxiété, dépression, traumatismes…), en explorant souvent le passé pour comprendre les origines des difficultés actuelles.
  • Il peut établir un diagnostic et proposer une thérapie adaptée.
  • Le suivi est généralement plus long et orienté vers la guérison.

En résumé

  • Le coach aide à avancer vers un objectif
  • Le psychologue aide à comprendre et traiter des difficultés profondes.
  • Les deux visent le bien-être, mais avec des approches différentes et parfois complémentaires.

Aujourd’hui, la santé mentale est un enjeu majeur : Burn-out, perte de sens, anxiété, manque de confiance…
Ces réalités touchent autant les cadres sous pression que les particuliers en quête d’équilibre, ou les adolescents en perte de repères.
Derrière les apparences de réussite ou de contrôle, beaucoup vivent une fatigue émotionnelle silencieuse.
Je suis coach en développement personnel et j’accompagne les cadres et dirigeants d’entreprises, les adolescents et les particuliers en quête de sens, d’équilibre et de résultats concrets.

Ma mission :
Aider chacun à retrouver du sens, à dépasser ses blocages, à oser les choix qui les rendent pleinement vivant, à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels et surtout à préserver leur santé mentale.

Ce qui m’anime :
Ce sont les parcours de transformation : ces moments où une personne passe du doute à la clarté ou de l’auto-sabotage à l’estime de soi.
Je crois profondément que chacun possède les ressources pour évoluer, à condition d’être écouté, soutenu et challengé avec bienveillance.
Parfois, un regard extérieur neutre et sans jugement suffit à déclencher le changement. C’est là que j’interviens.

Mon approche
Elle repose sur une méthode humaine, intuitive et structurée. certifiée (RNCP, HEC), des exercices et outils concrets (Programmation Neuro-Linguistique, pleine conscience, visualisation), une approche de psychologie positive, une écoute active, une authenticité dans la relation avec le coaché et un suivi personnalisé entre les séances.
Chaque séance est une rencontre unique et une opportunité de semer une graine de changement. Je suis toujours ravie de voir mes clients s’épanouir et positiver.

Mon expérience
Grâce à mon expérience en entreprise auprès des cadres et des chefs d’entreprises, ma sensibilité, mon profil neuro-atypique et ma formation spécifique auprès des adolescents, je m’adapte à chaque profil avec précision et bienveillance.
J’interviens en présentiel ou à distance, en individuel ou en groupe, sur des cycles courts (8 à 10 séances) avec des résultats mesurables : regain de confiance, posture affirmée, décisions alignées, mieux-être durable.

Ce que je propose
Je vous propose un accompagnement sur mesure, centré sur l’humain et orienté résultats, qu’il s’agisse de franchir un cap professionnel, de se recentrer, ou simplement de retrouver sa respiration.
Animée pendant des années en entreprise par une forte culture de la performance et du sens, mon objectif est clair : que chaque client reparte plus aligné, plus serein, épanoui et pleinement acteur de sa vie.